কোন কোন সবজিতে এলার্জি আছে - কোন কোন শাকে এলার্জি আছে

আপনি কি জানেন কোন কোন সবজিতে এলার্জি আছে নাকি এ বিষয়টি নিয়ে খোঁজাখুঁজি করছেন। যদি খোঁজাখুঁজি করে থাকেন তাহলে খোঁজাখুঁজি বন্ধ করে কোন কোন সবজিতে এলার্জি আছে খুব সুন্দর করে তথ্যগুলো উপস্থাপন করা হয়েছে। এর সাথে আরো যে বিষয়টি জানতে পারবেন কোন কোন শাকে এলার্জি আছে।

আমরা সকলেই প্রায় নিয়মিত শাক খেয়ে থাকি। কারণ শাক খাওয়ার মধ্যে রয়েছে অনেক ধরনের উপকারিতা। যা অন্য কোন খাদ্যের মাধ্যমে পাওয়া সম্ভব নয়। তাই তো যে সকল ব্যক্তি শাক খেতে অধিক পছন্দ করেন। তারা জিজ্ঞাসা করেছে কোন কোন শাকে এলার্জি আছে তা জানতে চেয়েছেন।

১। কচু শাকঃ কচু শাকের মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের উপকারিতা। আপনার যদি চোখের সমস্যা, রক্তে কোলেস্টরলের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য রোগে ভুক্তভোগী ও হজম শক্তির সমস্যা থাকে তাহলে এটি তার প্রতিষেধক। কচু শাকের যেমন উপকারিতা রয়েছে ঠিক তেমনি অপকারিত রয়েছে। আপনার যদি এলার্জি জনিত সমস্যা থাকে তাহলে কচু শাক না খাওয়াই ভালো। আবার যাদের কচু শাক খেলে গলা চুলকায় অথবা গ্যাস হয় তাদের না খাওয়াই ভালো।

২। লাউয়ের শাকঃ লাউ শাক হচ্ছে পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ একটি খাবার। এর মধ্যে থাকা উপাদান গুলো গর্ভ অবস্থায় মায়েদের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়াও মস্তিষ্ক সতেজ ও ঘুম ভালো রাখতে সহায়তা করে। এর উপকারিতার সাথে অপকারিতা হলো যেই সকল ব্যক্তির এলার্জি সমস্যা রয়েছে। তাদের লাউ শাক খাওয়া থেকে দূরে থাকাটাই উত্তম। কারণ লাউ শাকের মধ্যে রয়েছে এলার্জি।

৩। মিষ্টি কুমড়ার শাকঃ আমরা সকলেই মিষ্টি কুমড়া ও মিষ্টি কুমড়া শাক খায়। এই মিষ্টি কুমড়া শাকের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। এছাড়াও দৃষ্টিশক্তি ভালো, দাঁতকে মজবুত, ত্বককে সুন্দর ও চোখ ভালো রাখতে খুবই কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। তবুও যাদের এলার্জিজনিত সমস্যা আছে তাদের মিষ্টি কুমড়ার শাক খাওয়া থেকে দূরে থাকা উচিত। কারণ এই শাক এলার্জি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে।

৪। পালং শাকঃ আমরা অনেকেই পালং শাক খেতে ভালোবাসি। কারণ পালং শাকের মধ্যে থাকা উপাদান গুলো হাড়কে মজবুত ও চুল পড়ার সমস্যা সহ আরো অনেক রোগের প্রতিষেধক। তবুও যাদের এলার্জির সমস্যার রয়েছে। তাদের পালং শাক খাওয়া থেকে বিরত থাকাই ভালো।

৫। লাল শাকঃ লাল শাকের মধ্যে রয়েছে আন্টি অক্সিডেন্ট ও আইরন যা আপনার ওজন কমাতে সাহায্য করে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি মস্তিষ্ক বিকাশিত হতে সহায়তা করে।

এত গুণসম্পন্ন লাল শাক আপনার দেহের জন্য অনেক রকম উপকারে আসে। তবুও যে সকল ব্যক্তিবর্গের এলার্জি জনিত সমস্যার রয়েছে। সেই সকল ব্যক্তিরা লাল শাক খাওয়া থেকে দূরে থাকুন। আর যদি লাল শাক খেলে আপনার এলার্জি সমস্যা না হয়। তাহলে লাল শাক খেতে পারেন।

৬। পুঁই শাকঃ আমরা অনেকেই পুঁই শাকের তরকারি খেতে পছন্দ করি। এই পুঁইশাক খেতেও যেমন সুস্বাদু এর উপকারিতা গুলোও তেমন কার্যকরী। পুঁইশাক খাওয়ার মাধ্যমে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি সহ রক্ত চলাচলে সহায়তা করে।

কিন্তু এই পুঁইশাক খাওয়ার মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে এলার্জির সমস্যা।আপনারা যারা দীর্ঘকালীন এলার্জির সমস্যায় ভুগছেন। তারা পুঁইশাক খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।

ফলের মধ্যে অনেক স্বাদ ও উপকারিতা থাকার কারণে অনেকেই পছন্দ করেন। তাইতো এর উপকারিতা গ্রহণ করার জন্য অনেকেই জানতে চেয়ে বলেছেন কোন কোন ফলে এলার্জি আছে। এই বিষয়টি সম্পর্কে জানতে চাইলে নিচে বিস্তারিত তুলে ধরা তথ্যগুলো পড়তে হবে। তাহলে আশা করা যায় আপনারা বিষয়টি বুঝতে পারবেন। এমনকি তথ্যগুলো পড়ে আপনা অনেক উপকারে আসবে।

১। নারকেলঃ আমরা নারকেলের পানি অথবা নারকেল খেতে পছন্দ করি। নারকেলের মধ্যে রয়েছে ফাইবার যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের সাহায্য করে। এছাড়াও চুল পড়া নিয়ন্ত্রণ সহ আরো অনেক উপকারী কাজে ব্যবহার করা হয়। কিন্তু যাদের এলার্জি আছে তাদের ক্ষেত্রে নারকেলে অপকারিতা রয়েছে। কারণ যাদের এলার্জি জনিত সমস্যা রয়েছে তারা নারকেল খেলেই এলার্জি বেড়ে যাবে।

২। তেতুলঃ তেঁতুল ফলটি মেয়েরা সব থেকে বেশি পছন্দ করে। কারণ তেতুলের মধ্যে থাকা উপাদান মেদ কমাতে ও খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। এছাড়া তেতুল খাওয়ার মাধ্যমে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে করে থাকে। কিন্তু আপনার যদি তেঁতুল খেলে এলার্জি বৃদ্ধি পায়। তাহলে তেঁতুল না খাওয়াই আপনার জন্য উপকার হবে।

৩। স্ট্রবেরিঃ দেখতে অনেক সুন্দর ও খেতে সুস্বাদু এই ফলটি অনেকেই পছন্দ করে। এই ফলটির উপকারিতা বলতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ও হার্টের সুস্থতা বজায় রাখে। এছাড়াও ভাইরাসের সাথে লড়াই করতে পারে। আরো অনেক গুনাগুনে সম্পূর্ণ স্ট্রবেরি।

তবুও একটি কারণ রয়েছে যার জন্য স্ট্রবেরি না খেলেই আপনার জন্য উত্তম। সেটি হচ্ছে এলার্জি জনিত সমস্যা। এই সমস্যাটি থেকে থাকে তাহলে স্ট্রবেরি খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।

৪। কমলাঃ কমলা হচ্ছে এন্টিঅক্সিডেন্ট যুক্ত খাবার। যা দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির পাশাপাশি চোখের সমস্যা দূরীভূত ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। আরো অনেক উপকারিতা রয়েছে ফলটিতে। যাদের এলার্জি জনিত সমস্যা রয়েছে সেই সকল ব্যক্তি কমলা খাবার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করুন। কারণ কমলা খাওয়ার মধ্যে এলার্জির সমস্যা লুকিয়ে রয়েছে।

৫। আপেলঃ এই ফলটি অনেক সুস্বাদু হওয়ার সাথে সাথে দেখতেও অনেক সুন্দর। আপেল খাওয়ার ফলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি ও হার্টের সমস্যার দূরীভূত করতে সাহায্য করে। এই খাবারটি মস্তিষ্ক সতেজ রাখার পাশাপাশি শ্বাসকষ্ট দূর করতে পারে। তবুও যাদের আপেল খাওয়ার ফলে এলার্জির সমস্যা হয়। তারা আপেল খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখতে পারেন। আপেলের মধ্যে এলার্জি হওয়ার কারণ লুকিয়ে রয়েছে।

৬। বাদামঃ ফলটির মধ্যে অনেক ধরনের পুষ্টিকর উপাদান থাকার ফলে ওজন কমাতে ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি আরো অনেক ধরনের রোগ নিরাময়ের সক্ষম। আপনারা যারা বাদাম খেতে ভালোবাসেন যদি তাদের বাদাম খাওয়ার মাধ্যমে এলার্জি সমস্যা হয়। তাহলে বাদাম খাওয়া থেকে নিজেকে দূরে রাখুন। কারণ বাদামের মধ্যে রয়েছে এলার্জি।

৭। জলপাইঃ এই ফলটি অতিরিক্ত মাত্রায় টক হলেও খাদ্য হিসেবে অনেক জনপ্রিয়। বিশেষ করে জলপাইয়ের আচার আমাদের দেশে জনপ্রিয়তার শীর্ষে রয়েছে। জলপাই খাওয়ার ফলে ত্বকের উজ্জ্বলতা ও দেহের চর্বি কমাতে সহায়তা করে। কিন্তু আপনার যদি এলার্জির সমস্যা থাকে। তাহলে জলপাই খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখাটাই ভালো।

৮। কলাঃ আমরা সকলেই কলা নামক এই ফলটিকে সবাই দেখেছি এবং খেয়েছি। এই ফলটি এতটাই জনপ্রিয় কমবেশি পুরো পৃথিবীর মানুষ ফলটি খেয়েছে। খেতে অনেক সুস্বাদু ও দেখতে অনেক সুন্দর। কলার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম ও ক্যালরি।

মুহূর্তের মধ্যে এনার্জি সংগ্রহ করতে পারে। আপনারা যারা কলা খেতে ভালোবাসেন ও কলা খাওয়ার ফলে এলার্জি বের হচ্ছে। তাহলে কলা থেকে খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখুন। কলার মধ্যে রয়েছে এলার্জির সমস্যা।

প্রত্যেকটি মানুষ সবজি খাওয়া ছাড়া তাদের পুষ্টির যে ঘাটতি রয়েছে সেগুলো পূরণ করতে পারবে না। তাই তো অনেকেই জানতে চেয়েছে কোন কোন সবজিতে এলার্জি আছে সেগুলো সম্পর্কে। এই বিষয়গুলো সম্পর্কে বলতে গেলে সম্পূর্ণ তথ্যটি পড়া প্রয়োজন।

তাই আপনারা যারা সবজির এলার্জির সম্পর্কে জানতে চান। তারা নিচে দেওয়া তথ্যগুলো পড়ার মাধ্যমে জানতে পারেন। কারণ আমাদের সকলেরই শারীরিক ও দৈহিক শক্তির জন্য শাক ও সবজি খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা রয়েছে।

১। বেগুনঃ আমাদের বাসা বাড়িতে প্রায় সময় বেগুন রান্না করা হয়। অনেকেই বেগুন ভর্তা অথবা বেগুনের তরকারি খেতে ভালোবাসে। বেগুনের কিছু পরিমাণে গুণ রয়েছে।

শোনা যায় অতিরিক্ত বেগুন খাওয়ার ফলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। আপনাদের যাদের এলার্জি জনিত সমস্যার রয়েছে। তারা বেগুন খাওয়া থেকে একশত হাত দূরে থাকুন। কারণ বেগুন খাওয়ার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে এলার্জি রয়েছে।

২। চাল কুমড়াঃ আমরা অনেকেই চাল কুমড়া দিয়ে বিভিন্ন ধরনের জিনিস তৈরি করে খেয়ে খাই। যেমন চাল কুমড়ার বড়ি ও হালুয়া খুবই জনপ্রিয়। তবুও অনেকের চাল কুমড়া খাওয়ার মাধ্যমে এলার্জি হতে পারে। তবে যাদের এই সবজিটি খাওয়ার মাধ্যমে এলার্জি হয় না। তারা চাল কুমড়া খেতে পারেন।

৩। মিষ্টি কুমড়াঃ আমাদের দেশে মায়েরা মিষ্টি কুমড়ার তরকারি রান্না করে থাকে। বিশেষ করে মিষ্টি কুমড়ার সাথে চিংড়ি মাছ রান্না করলে খেতে খুবই সুস্বাদু হয়। মিষ্টি কুমড়া খাওয়ার মাধ্যমে ত্বক ভালো থাকে ও চোখের জন্যও খুবই উপকারী। এর অপকারিতা হচ্ছে যাদের এলার্জি সমস্যা রয়েছে। তারা যদি মিষ্টি কুমড়া খায় তাহলে এলার্জি বের হতে পারে। তাই মিষ্টি কুমড়া না খাওয়াই ভালো।

৪। কচুঃ আপনারা যারা নিয়মিত সবজি খেয়ে থাকেন। তারা অবশ্যই কচু নামক এই সবজিটিকে চিনবেন। চিনবেন না কেন কচুতে রয়েছে ত্বক ও চুলের জন্য বিশেষ উপকারিতা। এর পাশাপাশি আরো অনেক রোগের প্রতিষেধক হিসেবে এটিকে খাওয়া হয়। কিন্তু যাদের কচু খাওয়ার মাধ্যমে এলার্জির সৃষ্টি হয়। তারা এই সবজিটি খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।

৫। টমেটোঃ আপনারা যারা টমেটোকে তরকারির সাথে মিশিয়ে খেতে পছন্দ করেন। আবার অনেকে টমেটো সস ও এর সালাত খেতেও পছন্দ করে। টমেটো সবজিটি পুরো পৃথিবীতে অনেক জনপ্রিয়।

তাই তো এর উপকারিতাও অনেক বেশি। সবজিটি আপনার হজম শক্তি ও হারকে মজবুত করতে সাহায্য করে। অনেকেরই টমেটো খাওয়ার ফলে এলার্জি হয়, আবার অনেকের হয় না। যদি আপনারও টমেটো খাওয়ার মাধ্যমে এলার্জি হয়, তাহলে খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

৬। ফুলকপিঃ শীতকালীন এই সবজিটি আমাদের দেশে অনেক জনপ্রিয়। এর উপকারিতা বলতে শ্বাসকষ্ট ও হার্টের সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে। জনপ্রিয় এই সবজিটি খেতে অনেক সুস্বাদু। এই সবজিটি ছাড়া তরকারি রান্না অসম্পূর্ণ থাকে। তবুও যাদের ফুলকপি খেলে এলার্জি বের হয়। তাদের জন্য সবজিটি না খাওয়াই ভালো।

৭। বাঁধাকপিঃ আমরা অনেকেই বাঁধাকপির ভাজি খেতে ভালবাসি। আমাদের মায়েরা সবজিটি অনেক পছন্দ করে। পছন্দ করবেই না কেন বদহজম ও কোষ্ঠকাঠিন্য এর মত সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে। তাই তো অনেকেরই প্রিয় খাদ্য হচ্ছে বাঁধাকপি। কিন্তু পছন্দ হওয়া সত্বেও যাদের বাঁধাকপি খাওয়ার মাধ্যমে এলার্জির সৃষ্টি হয়। তারা এই সবজিটি খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।

আপনারা অনেকেই জানতে চেয়েছেন হাঁসের ডিমে কি এলার্জি সত্যিই আছে। আসলে যাদের এলার্জি জনিত সমস্যার রয়েছে। তাদের ক্ষেত্রে হাঁসের ডিম খাওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। আমরা অনেকেই শীতের সময় নিয়মিত সিদ্ধ হাসির ডিম খায়।

এই সিদ্ধ ডিমের মধ্যে যে সাদা অংশটি রয়েছে মূলত তার মধ্যেই লুকিয়ে রয়েছে এলার্জির উপাদান। যদি আপনাদের হাঁসের ডিমের সিদ্ধ অথবা ভাজা খাওয়ার পরে কোন ধরনের সমস্যা না হয়। সে ক্ষেত্রে আপনারা হাঁসের ডিম খেতে পারেন।

কারণ হাঁসের ডিম খাওয়ার মাধ্যমে আপনি অনেক ধরনের উপকারিতা পেতে পারেন। শুধু হাঁসের ডিম নয় আপনি চাইলে দেশি অথবা বয়লার মুরগির ডিম খেতে পারেন। এই ডিমগুলোর মধ্যে উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু এই ক্ষেত্রেও অনুরূপ পদ্ধতি গুলো কাজ করবে। যদি আপনার ডিম খাওয়ার মধ্যে এলার্জি সমস্যা হয়। তাহলে যেকোন ডিম খেলে আপনার এলার্জি বের হতে পারে।

আমাদের মায়েরা প্রায় তরকারিকে সুস্বাদু ও গন্ধযুক্ত করতে শুটকি ব্যবহার করে। এটি কিন্তু বাংলাদেশের অধিক জনপ্রিয় একটি খাবার। কিন্তু অনেকে শুটকি খেতে পছন্দ করে আবার অনেকে পছন্দ করে না। যারা শুটকি খেতে পছন্দ করে এবং তাদের যদি শুটকি খাওয়ার মাধ্যমে এলার্জির সমস্যা হয়। তাহলে শুটকি খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।

আমাকে অনেকেই প্রশ্ন করে শুটকিতে কি এলার্জি আছে। যদি আপনার শুটকি খাওয়ার মাধ্যমে এলার্জির সৃষ্টি না হয়। তাহলে আপনি শুটকি খেতে পারেন। কিন্তু শুটকিতে এলার্জির জনিত সমস্যা রয়েছে। তাই এটি আপনার উপরে নির্ভর করবে যে আপনি শুটকি খেতে পারবেন কি পারবেন না।

আমরা অনেকেই মসুরের ডালের পানিযুক্ত ডাল খেতে পছন্দ করি। এই জন্য অনেকে জানতে চেয়েছে মসুরের ডালে কি এলার্জি আছে। আসলে এটি সম্পূর্ণ আপনার উপরে নির্ভর করবে। যেমন আপনার যদি কিছু কিছু খাবারের প্রতি এলার্জি থাকে। তাহলে ওই খাবারটি বর্জন করতে হয়।

ঠিক তেমনি ভাবে যদি দেখেন যে মসুরের ডাল খাওয়ার পরে এলার্জি হচ্ছে। তাহলে তৎক্ষণাৎ মসুরের ডাল খাওয়া থেকে নিজেকে দূরে রাখুন। কারণ মসুরের ডালের মধ্যে রয়েছে অতিরিক্ত পরিমাণে এলার্জি। যে এলার্জি ভয়ানক রূপ নিতে পারে। এই জন্যই এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার উপরে নির্ভর করবে।

আমরা অনেকেই ছোলার ডাল খেতে পছন্দ করি। তবুও দেখা যায় যে ছোলার ডাল খেলে শরীরে গোটা গোটা বের হয়। এটি মূলত এলার্জির অথবা চুলকানির কারণে হয়ে থাকে। তাই আপনারও যদি ছোলা ডাল খাওয়ার ফলে শরীরে এলার্জি অথবা চুলকানি বের হয়। তাহলে নিজেকে ছোলা ডাল খাওয়া থেকে বিরত রাখুন। কারণ ছোলা ডালের মধ্যে রয়েছে এলার্জি জনিত সমস্যা।

আমরা বাঙালিরা মুগের পানিযুক্ত ডাল ও আলু ভর্তা দিয়ে খেতে অনেক পছন্দ করি। কিন্তু অনেকেরই প্রশ্ন মুখ ডালে কি এলার্জি আছে। হ্যাঁ মুগ ডালে এলার্জি আছে তবে সেটা সীমিত পরিমানে। মসুরের ডালের তুলনায় অনেক কম পরিমাণে। কিন্তু আপনার যদি মুখের ডাল খেলে এলার্জি সমস্যা না হয়। তাহলে আপনি মুগের ডাল খেতে পারেন। আর যদি মুখের ডাল খেলে এলার্জি হয় তাহলে ডালটি খাওয়া থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।

ঢেঁড়স হচ্ছে সবজি জাতীয় একটি খাবার। যে খাবারটি আমরা প্রায় খেয়ে থাকি। আপনারা যদি ঢেঁড়স খেতে পছন্দ করেন তাহলে খেতে পারেন। কারণ সবজিটির মধ্যে অনেক ধরনের উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু অনেকেই জানতে চেয়ে বলেছে ঢেঁড়স কি এলার্জি আছে। এই সবজিতে এলার্জি নাই বললেই চলে। তবে আপনার যদি ঢেঁড়স খেলে এলার্জি সমস্যার সৃষ্টি হয়। তাহলে এই সবজিটি বর্জন করতে পারেন।

আসলে খাসির অথবা ছাগলের মাংসের এলার্জি নেই বললেই চলে। কিন্তু গরুর মাংসে প্রচুর পরিমাণে এলার্জি রয়েছে। দুটোই কিন্তু আমিষ জাতীয় খাদ্য। তবুও একটিতে এলার্জি রয়েছে এবং অপরটিতে এলার্জি নেই। তাই আপনারা যারা গরুর মাংস খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু এলার্জি জনিত সমস্যার কারণে খেতে পারছেন না। তারা কিন্তু খাসির মাংস খেতে পারেন।

কারণ খাসির মাংস রয়েছে অধিক পরিমাণে পুষ্টি যা আপনার দেহের ক্ষয় রোধে সাহায্য করবে। তাই আপনারা যারা প্রশ্ন করেছিলেন ছাগলের মাংস কি এলার্জি আছে। আসলে ছাগলের মাংসের কোন ধরনের এলার্জি নেই। তবুও যদি ছাগলের মাংস খেলে এলার্জির সৃষ্টি হয়। তাহলে ছাগল অথবা খাসির মাংস খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

প্রিয় পাঠক আশা করি ভাল আছেন। ইতিমধ্যে আপনারা কোন কোন সবজিতে এলার্জি আছে এই তথ্যটির সাথে কোন কোন শাকে এলার্জি আছে এই বিষয়গুলো সম্পর্কে জেনে উপকৃত হয়েছেন। আর যদি এই তথ্যগুলো জেনে সত্যিই উপকৃত হয়ে থাকেন। তাহলে আপনার পরিবার ও বন্ধুদের সাথে তথ্যটি শেয়ার করুন। তাদেরকেও এই বিষয়টি সম্পর্কে জানার সুযোগ করে দিন। পুরো তথ্যটি পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।